Uit Eat Happy van Melissa Hemsley (p. 62). De amandelen er zeker bij doen. Goed recept om blaadjes en steeltjes te verwerken. Als niet-soep combineren met rijst, aardappelen, rauwkost.
Nodig voor een ruime portie voor vier personen:
Het recept:
Nodig voor een ruime portie voor vier personen:
- 3 el gehakte of geschaafde amandelen
- 1 grote ui, fijngesneden
- 1 grote rode of oranje paprika, in stukjes
- 3 tenen knoflook, fijngehakt
- 1 flinke handvol peterselie, steeltjes fijngehakt en blaadjes grofgesneden
- 1 el tomatenpuree
- 2 blikken van 400 g tomatenblokjes
- 2 blikken van 400 g kikkererwten
- 100 ml bouillon of water
- 250 g spinazie OF snijbiet, warmoes, paksoi...
- el citroensap
- zout en peper
- Eventueel ook kappertjes, olijven of fijngehakte zongedroogde tomaten
Specerijen:
- 2 tl gemalen komijnzaad
- 2 tl gerookt paprikapoeder
- 1/4 tl cayennepeper
- Rooster de amandelen.
- Laat ui smoren en voeg de paprika toe. Laat 6 minuten smoren.
- Doe de knoflook, specerijen en peterseliesteeltjes in de pan en fruit alles 1 minuut. Voeg de tomatenpuree toe en bak hem 30 seconden.
- Voeg de tomaten toe, draai het vuur halfhoog en laat het tomatenmengsel in de open pan 15 minuten sudderen tot het ingekookt en dikker is.
- Roer de kikkererwten erdoor, dek de pan af en laat de stoofpot 3 minuten pruttelen. Voeg het water toe als je een soepachtige stoofpot wil.
- Draai het vuur hoog, voeg de spinazie toe en laat slinken.
- Roer het citroensap door de stoofpot en breng op smaak met zout en peper.
- Serveer, bestrooi met peterselieblad en amandelen.

Comments
Post a Comment